Le concept
Cours de remise en forme par groupe de 5 personnes
Mon objectif est de répondre à vos objectifs tout en prenant plaisir !
Groupe de 5 personnes
° Une permanente correction lors des exercices
° Exercice individualisé selon objectifs, douleurs...
° Liens entre adhérents se créent
Séances Types
1 - Echauffement
2 - Mobilisation de tout le corps (cuisses, bras, fessiers, abdos, lombaires) sous forme de cardio
3 - Relâchement (retour au calme 5-10 minutes)